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Prüfungsangst und Abistress: Wie kommen Abiturientinnen und Abiturienten durch die letzten Schulwochen?

Prüfungen sind im Schulleben Alltag, schließlich erfolgt die Beurteilung von Leistungen traditionell über das Notensystem. Aber auch wenn angehende Abiturientinnen und Abiturienten in ihrer Schullaufbahn schon zahlreiche Klausuren absolviert haben, stellen die Abiturprüfungen doch eine ganz besondere Herausforderung dar. Nicht nur für die Lernenden, sondern auch für das Lehrpersonal und natürlich die Familie. Weiter lesen …

Weniger Stress - weniger Kopfschmerzen Warum Sie an Ihrem Vorsatz für 2024 festhalten sollten

Neues Jahr - gute Vorsätze. "Weniger Stress" stand sicher bei vielen ganz oben auf der To-do-Liste für 2024, gerade auch bei denen, die häufiger mal unter Kopfschmerz oder Migräne leiden. Doch die Erfahrung zeigt: Auch die besten Pläne überdauern oft nicht die ersten Januartage. Dieser sollte es! Denn, wie aktuelle Daten belegen, sehen Kopfschmerzgeplagte Stress als den Top-Auslöser für ihre Beschwerden.[1] Stressmodulation und -reduktion können langfristig helfen. Im Akutfall sind coffeinhaltige Schmerzmittel wie Thomapyrin® eine gute Wahl, da sie das Pochen im Kopf schnell, wirksam und gut verträglich lindern. Weiter lesen …

Wellness mit Wasser: Tipps fürs "Spa" zuhause

An kalten Tagen tut ein bisschen Wellness besonders gut. Gönnen Sie sich in den eigenen vier Wänden ein paar schöne und wohltuende Stunden. "Spa" geht auch ganz einfach und bequem zuhause. Der Begriff steht für "sanus per aquam", was so viel heißt wie "gesund durch Wasser". Schon Pfarrer Kneipp bezeichnete Wasser als "das einfachste und sicherste Heilmittel". Hier sind einige Tipps, wie Sie Wasser für sich nutzen können, sei es Heilwasser zum Trinken oder Wasser zum Baden und Wärmen. Weiter lesen …

Typische Schlafprobleme bei Kindern - und was dagegen hilft

Schlafmangel und Elternsein - das gehört ja irgendwie zusammen. Die gute Nachricht: Irgendwann kommt der Schlaf wieder; und bis dahin lassen sich die nächtlichen Probleme zumindest mit ein paar Tricks besser hinnehmen. Die neue Ausgabe des Apothekenmagazins "ELTERN" zeigtdie häufigsten Schlafprobleme im großen Titelthema auf - und gibt Tipps, wie man sie am besten übersteht. Weiter lesen …

Dauerkrank durch den Winter - Expertin gibt 5 Tipps, wie man endlich aus dem Teufelskreis ausbricht

Der Winter, eigentlich eine Jahreszeit der Gemütlichkeit, ist für viele eine Zeit des wiederkehrenden Unwohlseins. Die anhaltende Kälte, die Dunkelheit und die saisonalen Erkältungen ziehen viele Menschen regelrecht in einen Teufelskreis der Dauerkrankheit. Doch gibt es einen Weg, dem zu trotzen, ohne zu Medikamenten greifen zu müssen? Weiter lesen …

Trägheit, Stagnation, Zweifel - Expertin verrät, wie man das überwindet und kraftvoll durch den Winter kommt

Im Winter fühlen sich viele Menschen ausgelaugt, begleitet von Zweifeln an ihren Fähigkeiten und einer spürbaren Stagnation in persönlichen und beruflichen Belangen. "Diese Gefühle können lähmend wirken, insbesondere wenn man sich vornimmt, entscheidende Veränderungen vorzunehmen. Anstatt mit neuer Energie und Motivation zu starten, finden sich viele in einem Teufelskreis aus Unzufriedenheit und Passivität wieder", sagt Isabelle Tschumi, klassische Homöopathin und Expertin für Selbstheilung. Weiter lesen …

Restless Legs Syndrom: Was bei unruhigen Beinen hilft

Nicht immer sichtbar, für viele aber oft schwer auszuhalten: der Drang, die Beine zu bewegen, sobald man etwa nachts im Bett oder beim Sitzen zur Ruhe kommen will. Betroffene gehen beispielsweise umher oder strecken die Beine, damit sich Bewegungsdrang und Missempfindungen wie Kribbeln, Ziehen oder Schmerzen in den Beinen bessern. "Nicht richtig schlafen zu können ist das Hauptproblem der Patienten", sagt Prof. Dr. Khosro Hekmat, Herz- und Thoraxchirurg sowie Vorstand der Restless Legs Vereinigung. Was Betroffene tun können, erklärt das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau". Weiter lesen …

Dr. Csaba Losonc: 5 Sofort-Tipps, um Rückenschmerzen im Büro entgegenzuwirken

Viele Menschen sind von Rückenschmerzen betroffen. Nicht ohne Grund gelten sie als Volkskrankheit Nummer eins. Dr. Csaba Losonc ist der Gründer und Leiter des medizinischen Versorgungszentrums MEDICUM Rhein-Ahr-Eifel in Bad Neuenahr-Ahrweiler. Als Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie verhilft er Menschen durch eine ganzheitliche Behandlung zu einem schmerzfreien Leben. Wie aber gelingt das im Detail? Weiter lesen …

Tipps & Tricks

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