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Warum uns das Handy schneller altern lässt

Archivmeldung vom 12.10.2009

Bitte beachten Sie, dass die Meldung den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung am 12.10.2009 wiedergibt. Eventuelle in der Zwischenzeit veränderte Sachverhalte bleiben daher unberücksichtigt.

Freigeschaltet durch Thorsten Schmitt

Zu viel Sonne, Nikotin und Alkohol fördern den körperlichen Verfall - das weiß so ziemlich jeder. Doch im Alltag lauern noch viel mehr Verschleiß-Gefahren: Auch Mobiltelefone, Navigationsgeräte und Steaks lassen uns schneller altern.

Die Frauenzeitschrift "FÜR SIE" verrät sieben Tricks, wie man trotzdem fit bleibt:

1. Zu üppige Mahlzeiten schädigen die Zellen: Machen Sie es wie die Bewohner der japanischen Insel Okinawa - dort leben die meisten 100-Jährigen der Welt. Die Okinawer haben einen Grundsatz namens "Hara Hachi Bu", übersetzt: "Stopf dich nicht so voll."

2. Handy und Notizblock machen das Hirn träge: Telefonnummern öfter aus dem Gedächtnis wählen. Einkaufslisten schreiben!

3. Zu wenig Sonne macht die Knochen brüchig: Täglich 20 Minuten an die Luft. Das reicht schon.

4. Jojo-Diäten greifen das Immunsystem an: Nur langsam und langfristig abnehmen.

5. Zu viele Steaks können die Augen belasten: Statt rotem Fleisch öfter Hühnchen oder Fisch essen. Paprika, Bohnen und Karotten enthalten außerdem Antioxidantien, welche die beim Braten entstehenden Nitrosamine unschädlich machen.

6. Das süße Leben verklebt die Gefäße: Dunkle Schokolade statt Gummibärchen essen. Oder noch besser: Drei Wochen keine Süßigkeiten - und der Körper stellt sein Geschmacksempfinden um.

7. Stress lässt die Zellen im Zeitraffer altern: Regelmäßiges Ausdauertraining. Besonders effektiv: Yoga.

Quelle: FÜR SIE

 
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