Mittagsschlaf besser als Sitzpause
Archivmeldung vom 18.10.2008
Bitte beachten Sie, dass die Meldung den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung am 18.10.2008 wiedergibt. Eventuelle in der Zwischenzeit veränderte Sachverhalte bleiben daher unberücksichtigt.
Freigeschaltet durch Thorsten SchmittWer die Möglichkeit hat, sollte sich nach dem Mittagessen für ein Nickerchen in einen abgedunkelten Raum zurückziehen.
Das bringt mehr als eine Ruhepause im Sitzen, berichtet die "Apotheken Umschau" unter Berufung auf Wissenschaftler des Wiener Instituts für Schlaf-Wach-Forschung. Wie Konzentrations- und Aufmerksamkeitstests ergaben, war die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer nach einer Schlafdauer von 20 Minuten am höchsten. Ihr allgemeines Wohlbefinden stuften sie nach einem Nickerchen von zehn Minuten als optimal ein.
Quelle: Wort und Bild "Apotheken Umschau"
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