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Sind gute Schuhe wichtig für unsere Gesundheit?

Freigeschaltet am 20.11.2019 um 09:09 durch Thorsten Schmitt
Symbolbild
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Bild von eloigomez_ auf Pixabay

Wenn man sich heutzutage umschaut und sieht, mit was für Schuhen die Menschen herumlaufen, findet man schnell starke Unterschiede. Viele Menschen wissen gute Schuhe leider nicht mehr zu schätzen.

Dabei sind Schuhe für die Gesundheit sehr wichtig und können Auswirkungen auf den gesamten Körper haben. Werden die Zehen bei zu engen Schuhen eingequetscht, kann dies zu Knieproblemen führen. Dies gilt ebenfalls bei nicht ausreichend gepolsterten Schuhen, die schlecht abfedern. Dies geht bis in die Wirbelsäule, was auch zu dauerhaften Schädigungen führen kann. Die meisten achten aber einfach nicht mehr so sehr auf ihre Schuhe, Hauptsache diese sehen gut aus.

Schuhe Die Gesund Machen müssen dabei aber gar nicht hässlich aussehen oder so aussehen wie ein medizinischer Schuh. Oft fällt gar nicht auf, dass man eigentlich einen Schuh trägt, der wieder zu mehr Gesundheit führen soll. Denn auch solche Schuhe können wirklich gut aussehen und dazu noch ein gutes Gefühl vermitteln. Schuhe, die qualitativ hochwertig sind, können dann auch sehr lange getragen werden, ohne das man sich wieder Sorgen um die Füße machen muss.

Wie kann man seinen Füßen etwas Gutes tun?

Besonders Frauen tragen leider sehr gerne Schuhe mit Absätzen, auch weil diese schöne Beine machen und in manchen Berufen auch einfach mit dazu gehören. Allerdings sind Absätze alles andere als gut für die Füße und vor allem auch nicht für Knie und Rücken. Wer trotzdem Schuhe mit Absätzen tragen möchte, der sollte zunächst mit niedrigeren Absätzen beginnen. Hierauf sollte man sehr sicher laufen können, bevor man zu höheren Absätzen greift. Auch hier sollte man sich stets auf den sicheren Gang konzentrieren. Es ist wichtig, dass jeder Schritt bewusst gemacht und nicht auf wackeligem Boden gelaufen wird.

Es wird außerdem empfohlen, die Schuhe möglichst oft zu wechseln, damit die Füße auch nicht zu warm in irgendwelchen Schuhen werden. Außerdem sagen Experten, dass es besonders wichtig ist, immer wieder barfuß zu laufen. So findet der Fuß zu seinem eigenen Gleichgewicht zurück und kann auch mal wieder richtig atmen. Auf den eigenen Füßen läuft es sich für den eigenen Körper immer noch am besten.

Natürlich kann man in der heutigen Zeit nicht mehr auf Schuhe verzichten, gerade darum sollte man bei der Schuhwahl aber die Augen aufmachen und daran denken, dass unsere Füße sehr wichtig in unserem Leben sind, damit wir uns überhaupt richtig fortbewegen können.

Wie viele Schuhe braucht man eigentlich?

Das es mit einem Hund nicht getan ist, wissen die meisten Menschen. Doch was für Schuhe braucht man überhaupt? Gerade wenn man Probleme mit den eigenen Füßen hat oder noch Sport zusätzlich macht, werden auf jeden Fall weitere Schuhe benötigt.

Beispielsweise werden beim Fußball oder auch beim Laufen natürlich richtige Schuhe benötigt. Gerade beim Laufen werden die Schuhe sehr stark belastet, sodass es empfehlenswert ist, in Fachgeschäften nach solchen Schuhen zu suchen. Dabei kann auch sehr gut eine Laufanalyse gemacht werden.

Grundsätzlich sollte man für seine Füße einen Experten aufzusuchen, um zu schauen ob alles in Ordnung ist. Manchmal gibt es Eigenschaften wie Plattfüße oder andere Fehlstellungen, die sonst lange Zeit unentdeckt bleiben. Dabei gibt es viele Schuhe und Einlagen, die helfen können.

Es sollte für verschiedene Belastungen daher auch bestimmte Schuhe geben. Gerade im Sommer luftdurchlässige Schuhe tragen und im Winter darf es dann auch gerne etwas Wärmeres sein. Dabei sollte man sich immer wohlfühlen in den eigenen Schuhen und genügend Abwechslung haben. Wenn man dann noch auf Schuhe setzt, die gut für die Gesundheit sind, tut man sehr viel für den eigenen Körper. Unsere Füße sind wesentlich empfindlicher als wir uns vorstellen können und viele Probleme können so behoben werden. Die Knie oder der Rücken schmerzen? Vielleicht liegt es an den falsche Schuhen.

Weitere interessante Artikel sind hier zu finden: https://www.extremnews.com/berichte/wissenschaft/864e1773a6b52b6 .

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