Der GU Verlag beschreibt das Buch seiner Autorin Antje Korte wie folgt:

Ist die Popularität von Pilates nur das Resultat einer geschickten Werbestrategie? Keineswegs! Pilates ist ein Training, das für jedermann leicht zu erlernen ist.

Dieser Ratgeber ermöglicht es Einsteigerinnen ebenso wie Fortgeschrittenen, Pilates richtig zu üben und die Vorteile des sanften, aber äußerst effektiven Trainings zu genießen. Die Übungen, detailliert beschrieben, machen die Muskeln stark und geschmeidig, halten die Gelenke beweglich und formen eine schöne Figur.

Das bessere Körpergefühl geht automatisch mit mehr Selbstbewusstsein, Ruhe und Ausstrahlung einher. Die Leserin erfährt zudem, wie sie ein individuell passendes Workout aufbauen kann. Fünf beispielhafte Trainingspläne für verschiedene Zielsetzungen (wie Stärkung des Rückens oder Straffung der Problemzonen) runden das Buch ab.

Fazit:

Die Autorin des 128 Seiten starke Buch geht zunächst auf das Thema "Was ist Pilates" und die Grundlagen des modernen Pilates-Trainings ein, bevor sie dann zum praktischen Teil übergeht. Der erste allgemeine Teil des Buches ist nur auf das Wesentliche bezogen leicht verständlich geschrieben. Dies ist aber durchaus als Grundinformation vollkommen ausreichend. Die Autorin hilft dem Leser auch zu Hause die passende  Umgebung für die Übungen zu schaffen, indem sie  beispielsweise darauf eingeht was man beachten soll,  wann man nicht trainieren soll und was man alles benötigt.
Im praktischen Teil ist manche Erklärung vielleicht etwas zu kurz geraten und so für den Anfänger etwas schwer verständlich. Wer aber sich mit gymnastischen Übungen auskennt, ist dies kein Problem. Auch anhand der Fotos ist ersichtlich wie die Übung aussehen soll. Leider ist dieses Buch sehr stark auf die Frau ausgerichtet, obwohl die Pilates-Methode auch für Männer sehr gut geeignet ist.

Trotz diesem kleinem Manko ist dieses  Buch aufgrund des günstiges Preises  für jeden empfehlenswert, der sich mit Pilates beschäftigen möchte.