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Sauna stärkt Immunsystem

Archivmeldung vom 14.02.2006

Bitte beachten Sie, dass die Meldung den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung am 14.02.2006 wiedergibt. Eventuelle in der Zwischenzeit veränderte Sachverhalte bleiben daher unberücksichtigt.

Freigeschaltet durch Thorsten Schmitt

Wer seine Abwehrkräfte auf Touren bringen will, sollte ein bis zweimal pro Woche in die Sauna gehen, rät die »Neue Apotheken Jllustrierte. Februar. Besonders Diabetiker brauchen ein gut trainiertes Immunsystem, da sie in der nasskalten Jahreszeit extrem anfällig für Erkältungskrankheiten und Blasenentzündungen sind.

In der heißen Saunaluft weiten sich die Blutgefäße, die Durchblutung aller Organe und Schleimhäute verbessert sich; und der Körper lernt, sich besser an Temperaturschwankungen anzupassen. Bei der Infektabwehr unterstützen außerdem die Vitamine A, B, C und E das Immunsystem.

Zusätzlich stärkt ausreichend Schlaf die Abwehrfunktionen. Deshalb: Lieber nicht ständig die Nacht zum Tag machen und stattdessen dem natürlichen Bedürfnis nach Erholung durch schlafen nachgeben. Regelmäßige Bewegung, am besten an der frischen Luft, kurbelt ebenfalls das Immunsystem an. Dabei reicht es schon, täglich eine halbe Stunde zu joggen, zu walken oder einfach spazieren zu gehen.

Quelle: Pressemitteilung Neue Apotheken Jllustrierte