Mit Lach-Yoga senkt ein indischer Arzt den Blutdruck

Diese Medizin kostet nichts, ist überall zu haben und macht Laune: Lachen. Der indische Arzt Dr. Madan Katari hat das Lach-Yoga entwickelt und auch schon getestet, dass damit der Blutdruck gesenkt werden kann, berichtet das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber".

200 Studienteilnehmer trainierten drei Wochen Lachen, kombiniert mit Dehn- und Atemübungen. Danach war ihr oberer Blutdruckwert um durchschnittlich 6mmHg gesunken. "Die Atemtechnik ist an diesem Versuch das Entscheidende", vermutet der Kardiologe Wolfram Völker von der Uni Würzburg. Auch er konnte in einer Studie schon einmal nachweisen, dass eine bewusste Atemtechnik, wie sie bei der Meditation angewendet wird, den Blutdruck senken kann.

Quelle: Wort und Bild "Senioren Ratgeber"