Das Leben zu pflegen hält länger jung

Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ein maßvoller Lebensstil halten länger jung. Dafür muss man nicht sein ganzes Leben umkrempeln - oft reichen kleine Veränderungen aus.

Das wissen die Chinesen schon lange. "Yangsheng" heißt die alte fernöstliche Lehre der "Lebenspflege", die Gesundheit und Wohlbefinden bewahren soll. Die Empfehlungen, die darin gegeben werden, sind hochaktuell. "Yangsheng hilft, die eigenen Kräfte zu bewahren, zu sich zu kommen und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln", sagt Dr. Ute Engelhardt, Sinologin und Vizepräsidentin der Internationalen Gesellschaft für Chinesische Medizin (SMS) aus München, in der Frauenzeitschrift BRIGITTE WOMAN .   

Dadurch werden Krankheiten verhindert oder so früh erkannt, dass sie sich besser bewältigen lassen. Wir sind körperlich und seelisch stabiler, widerstandsfähiger und vitaler. "Yangsheng könnte deshalb", so Ute Engelhardt, "als frühe Form des Anti-Aging gesehen werden. Allerdings wirft man keine Pille ein, sondern tut selbst etwas."

Quelle: BRIGITTE WOMAN